21 de octubre de 2026

OTOÑO

Comentaba en la entrada anterior que el pasado 12 de septiembre, casi sin esperarlo porque salí "a ver qué pasaba" con la idea de recuperar sensaciones, acabé en lo más alto del podio de veteranos en el Medio Maratón del Bajo Pas...

Hay cosas que, con el paso de los años, uno empieza a ver de otra manera. Correr es una de ellas.
No entreno únicamente para estar sano ni para sumar kilómetros. Entreno porque todavía tengo ganas de exigirme, de buscar algo más y de comprobar hasta dónde puedo llegar sin dejar de disfrutar del camino. Porque envejecer es inevitable, pero creo que también está en nuestra mano cómo queremos hacerlo.

Este verano hemos sumado 2.200 kilómetros de carrera a las patas de este viejo búfalo 🐃
  • Junio: 514 km 
  • Julio: 573 km
  • Agosto: 575 km
  • Septiembre: 534 km
Además también hemos vuelto a subirnos a la bicicleta, algo que me llena por completo y que tengo pendiente de cara a la próxima temporada en la que tengo previsto volver a ponerme el "disfraz" de duatleta 🏃🚴🏃

Mientras tanto, las últimas semanas siguen por encima de los 130 km, moviéndome en ritmos muy dignos:
  • 14 - 20 septiembre: 147 km
  • 21 - 27 septiembre: 143 km (Panes-Potes)
  • 28 septiembre - 4 octubre: 133 km (Maratón de Logroño)
  • 5 - 11 octubre: 133 km (Media Maratón de Gijón)
  • 12 - 18 octubre: 110 km + 140 km 🚲
Son números que hablan de constancia, pero detrás de ellos hay mucho más: trabajo, días buenos, otros no tanto y una forma de entender la vida que va mucho más allá de correr.
Entre mis propios entrenamientos, el trabajo con los corredores y corredoras que confían en mí y esos días en los que "cojo un globo" 🎈 para ayudar a otros a conseguir sus objetivos, intento seguir encontrando el equilibrio. Porque me gusta correr, pero también me llena ver como otros disfrutan, mejoran y alcanzan metas que un día parecían lejanas.

No sé cuánto tiempo podré mantener este ritmo ni hasta dónde me llevará. Tampoco necesito tener todas las respuestas. De momento, sigo teniendo ganas, ilusión y motivos para levantarme y salir a entrenar.
A estas alturas, mi objetivo es seguir siendo competitivo conmigo mismo, disfrutar de lo que hago y llegar a viejo con la mayor autonomía posible, con salud y con mi inquieta cabeza ocupada en nuevos retos.


27 de septiembre 2026
Dieciséis días después de ponerme el dorsal a orillas del Bajo Pas, tocaba volver a tierras cántabras para completar los -tan duros como bonitos- 28,5 kilómetros que, a través del Desfiladero de La Hermida, unen las localidades de Panes (Asturias) y Potes (Cantabria) 🌄
Una prueba de la que nos volvimos a casa con un 7º puesto de la general (2º veterano 🏆), corriendo 4 segundos por kilómetro más rápido (pero menos furioso) de lo que lo había hecho en la edición del 2024.


Entrenando y compitiendo con una costilla fisurada. Sin ruido. Sin excusas. Sin tirar la toalla... De eso va este juego y son unas reglas que aceptamos cuando decidimos vivir en torno a él.


Como anécdota, al paso por el kilómetro 25 le pregunté a Mikel, atleta de Durango con el que había compartido la carrera desde el inicio, su edad (por aquello de sacar la calculadora para afrontar los últimos kilómetros en caso de coincidir en la categoría). Me dijo que tenía 32 y él me preguntó por la mía... "Voy para 47" le respondí, a lo que exclamó "¡Ya me dices donde hay que firmar para llegar a tus años así...!" Yo sonreí y seguimos codo con codo camino de la meta.
En los últimos metros de la prueba Mikel me pidió que entrara delante. "Los veteranos primero", dijo.
Me hizo gracia porque no hace mucho era yo quien pensaba así cuando veía a atletas "mayores" competir. Es el irremediable paso del tiempo ⏳

Le deseo lo mejor a Mikel. Un gran tipo.


4 de octubre 2026
Un año más volvimos a la tierra del Rioja 🍇, en esta ocasión y a petición de mi admirado amigo Miguel Ferrer, para hacer algo que cada vez disfruto más: dejar durante unas horas a un lado mi propio objetivo para intentar ayudar a otros a conseguir el suyo, haciendo labores de liebre de 3 horas 🎈 en la Maratón Ciudad de Logroño.

Podría haber salido a correr más rápido, claro que sí, pero creo que ahí está precisamente una de las cosas bonitas del atletismo: aprender, de vez en cuando, a aparcar un poco el "ego deportivo" para intentar satisfacer el de los demás. Ir acompañando a corredores durante 42 kilómetros y 195metros, marcar el ritmo, animar, dar confianza y cruzar la meta sabiendo que quizá has ayudado a alguien a conseguir algo que llevaba meses persiguiendo... también es competir. Y mucho.

📷
Captado por los amigos de Correr en La Rioja, refleja mi paso por los 21,097 km en el que señalo el cronómetro de meta donde se podía ver un 01:30:00 "clavao" ⌚, para tranquilidad del grupo. Un recuerdo muy chulo para alguien como yo, que se toma esto con la importancia que tiene: toda y ninguna. Como todo, depende de cómo lo queramos ver...


De Logroño me volví para casa con una medalla más (la 80), pero sobre todo muy contento y agradecido por el trato recibido y por haber podido formar parte de esta fiesta que nos prepara la familia Ferrer el primer domingo de octubre, que da el pistoletazo de salida a las maratones de otoño 🍂

No quisiera dejar pasar la ocasión de mostrar mi agradecimiento a Rubén y Fernando por querer acompañarme y facilitarme las cosas en esta nueva parada en mi "Camino de las 100" 👣
También a quienes patrocinan las ilusiones de este viejo maratoniano que sigue cruzando todas las metas que un día creyó ni siquiera soñar.


10 de octubre 2026
Hay días en los que no corres para demostrar hasta dónde puedes llegar tú, sino para ayudar a otros a descubrir hasta dónde son capaces de llegar ellos.

Seis días después de cruzar la meta en el Paseo del Espolón y aún convaleciente de la resaca que me dejo el globazo que cogí por los aledaños de la calle Laurel, volvía a a coger otro en Gijón 🎈 para hacer labores de liebre (tarea que llevo a cabo desde su primera edición) en una de las pruebas más bonitas y esperadas del calendario. 21,097 km por una ciudad preparada para recibir con los brazos abiertos a los 3.000 corredores y corredoras que tomamos la salida en su decimoquinta edición.


Con el objetivo de guiar al grupo de 1h24min ⌚, pasamos los primeros catorce kilómetros con una diferencia de un segundo entre ellos, intentando que los datos de mi GPS coincidieran con los puntos kilométricos marcados por la organización 🚩, que son los que realmente valen. A partir de ahí, con dos tercios de carrera completados, afrontamos la última parte de una prueba a la que había que ganarle unos segundos al cronómetro para compensar los 97 metros que complementan a los 21 kilómetros que componen la distancia, hermana pequeña de la maratón.

Gracias a Eva 🎈, Tino 🎈, Jorge 🎈, Raúl 🎈, Berto 🎈 y Josema 🎈 por querer pertenecer a este pequeño grupo de "globeros" que formamos, con el único fin de echar una mano desinteresada, llevando a cabo una tarea tan gratificante como -en ocasiones- ingrata.

Volveremos a Gijón, sin perder la esperanza de que algún día albergue una maratón como Asturias se merece. La posibilidad de poder recorrer los 42 kilómetros y 195metros a orillas del Cantábrico sería un bonito regalo de Reyes para muchos y muchas.
Porque si ya mola la media... ¡Imagínate poder correrla entera! 🎁


18 de octubre 2026
La vida no siempre sigue el plan que uno tiene en la cabeza, es caprichosa y de vez en cuando nos da una hostia de realidad a mano abierta para quitarnos muchas tonterías 👊


Noelia, mi compañera de baile, sufría tres días antes de la celebración de la Quijote Maratón un pequeño accidente y decidí que lo mejor era quedarme en casa y no viajar a Ciudad Real donde tenía previsto completar mi 81º asalto oficial a la distancia. Porque sí, soy maratoniano, me tomo muy en serio lo que hago y trabajo cada día para intentar mantener mi mejor versión; esa que me permita seguir sumando (y compitiendo) maratones a mi historia personal. Pero también tengo claro que hay cosas que están por encima de cualquier dorsal porque, a veces, la mejor manera de demostrarle cariño a alguien es simplemente estar ahí, acompañar y regalarle tu presencia. Sin más.

Toca seguir picando piedra, entrenando y haciendo las cosas como siempre, sin perder de vista lo que de verdad importa. Los objetivos son importantes, los kilómetros también, pero nunca tanto como para olvidarse de quien eres y de las personas que tienes al lado.


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Sin hacer demasiado ruido, con la vista puesta en las maratones de Oporto, Toledo y San Sebastián, seguimos en la pelea 👷

22 de septiembre de 2026

EL FINAL DEL VERANO

Ya no corro para demostrar nada.

Después de tantos años, tantos kilómetros y tantos dorsales, uno aprende que las carreras no van de demostrarle nada a nadie. 

Van de seguir.

Seguir entrenando cuando no apetece.
Seguir compitiendo cuando las patas y la cabeza te ruegan que no lo hagas.
Seguir buscando objetivos cuando podrías conformarte con todo lo conseguido.

Porque llega un momento en el que correr deja de ser una cuestión de tiempos, puestos o marcas.

Es una forma de vida. Y aquí sigo. Picando piedra, sumando kilómetros y buscando la siguiente meta sabiendo todo lo que hay detrás.

No porque tenga algo que demostrar, sino porque todavía tengo mucho por vivir corriendo.


Un verano más picando piedra 👷

Se acaba el verano y ha sido de esos que se han hecho bola. Hemos tenido temperaturas mucho más altas de lo habitual y eso, para quienes hacemos del correr una forma de vida, se nota. Se nota en las patas, en los ritmos, en las ganas... y también en la cabeza. 
La mía últimamente se me ha rebelado. Pero, aún así, no dejé de picar piedra. Día tras día, entrenamiento tras entrenamiento, intentando hacer las cosas lo mejor posible, sin grandes alardes y siendo consciente de que a estas alturas de la película no hay secretos: hay que trabajar, tener paciencia y sumar.

Entre junio, julio y agosto han caído casi 1.700 kilómetros corriendo. Una cifra que "impresiona" cuando la ves escrita, pero que para mí no deja de ser eso: kilómetros. Kilómetros que espero que sean la base, los cimientos sobre los que construir una segunda parte del año sólida.

  • Junio: 514 km (65 outdoor + 449 en cinta) + La Vaqueira Cicloturista
  • Julio: 573 km (277 outdoor + 288 en cinta)
  • Agosto: 575 km (151 outdoor + 424 en cinta)

Aunque uno lleve ya muchos años en esto, sigo afrontando cada entrenamiento con la misma mezcla de respeto, ilusión y humildad. Sin negociar conmigo mismo.
Porque sí, puede que todavía tenga buenos registros y que haya conseguido correr unas cuantas maratones a buenos ritmos. Pero sigo siendo un humilde maratoniano popular. Uno de tantos, que tiene días buenos y días malos, que pelea contra el calor, el cansancio y las dudas, que disfruta cuando las piernas responden y que aprende cuando no lo hacen. De eso va este juego.


Siempre digo lo mismo: correr por un podio no debería de ser nuestro aliciente para ser y sentirnos corredores. También es cierto que subirse a uno también presta porque nos reconoce todo el trabajo, tiempo y esfuerzo invertido para ello. 
Hay podios de madera y otros que no se ven pero existen. Cada uno de nosotros cargamos con nuestra mochila y tenemos nuestras circunstancias; también nuestros objetivos. Y hacer todo lo que esté de nuestra mano para alcanzarlos debería de ser nuestra mejor medalla 🏆

Como viene siendo habitual en los últimos años, el pasado 12 de septiembre tocó retomar la temporada en el Medio Maratón del Bajo Pas donde, casi sin esperarlo porque salí "a ver qué pasaba", con la idea de recuperar sensaciones, acabé en lo más alto del podio de veteranos. 
Uno es consciente del irremediable paso del tiempo cuando te toca empezar a "pegarte" con chavales que podrían ser tus hijos ⏳

Después de tantos años poniendo dorsales, poco o nada queda por demostrar. Soy alguien que lleva mucho tiempo en esto, que ha vivido de todo y que sigue encontrando razones, aunque sea debajo de las piedras, para colocarse en una línea de salida mientras ayuda a que otr@s también lo hagan.

Las piernas quizá también están mejor de lo que dice la cabeza, pero no siempre es fácil mantener el equilibrio entre las dos, teniendo que lidiar con muchos días en los que toca tirar más de constancia que de ganas. Como la vida misma. Por eso este resultado tiene un valor especial, un pequeño premio en mi "Camino de las 100" 👣

No es una demostración de que todavía pueda correr rápido. Es un reconocimiento a todo lo que hay detrás: al entrenamiento diario, a los días difíciles, a no dejarlo cuando las cosas no terminan de salir y a seguir haciendo esto después de tantos años. También una muestra de respeto y agradecimiento a quienes me tienden una mano.

El domingo tocó podio. El lunes volví a lo de siempre: unas JOMA 👟👟 y a seguir picando piedra. Sin más; sin necesidad de demostrar nada.


Es tiempo de recoger parte de lo sembrado durante este verano que el miércoles dejaremos atrás.
Seguir construyendo. Seguir disfrutando. Seguir aprendiendo. Y, sobre todo, seguir acercándome poco a poco a ese sueño que hace tiempo me marqué: llegar a las 100 maratones oficiales.

Todavía quedan unas cuantas piedras que picar. Y muchas historias que contar.
De la mano de quienes me quieren y aceptan como soy, vamos a por la segunda parte del año.
  • Panes-Potes (27 septiembre)
  • Maratón de Logroño (4 octubre)
  • Media Maratón de Gijón🎈 (10 octubre)
  • Maratón de Ciudad Real (18 octubre)
  • Maratón de Oporto (8 noviembre)
  • Maratón de Toledo (15 noviembre)
  • Maratón de San Sebastián (22 noviembre)
  • Media Maratón Vitoria (20 diciembre)


Cuando no me pongo un dorsal, una de mis pasiones es ponerme detrás de un micrófono. Ser speaker, contar lo que sucede y, sobre todo, intentar transmitir al público una pequeña parte de lo que sentimos quienes estamos al otro lado de la línea de salida. Una afición que, con el tiempo, también se ha convertido en profesión.

El jueves pasado tuve el privilegio de ser el maestro de ceremonias en la inauguración del módulo de atletismo de Pola de Laviana, mi casa. Y, además, he podido compartir micrófono con una persona que para mí es un referente: Juan Carlos Higuero.
Primero por su trayectoria como atleta y después por su inimitable forma de comunicar. Un espejo en el que mirarme desde hace muchos años.

He cumplido un pequeño sueño: narrar la inauguración de un lugar tan especial para mí y hacerlo al lado de alguien a quien admiro profundamente.

Hay dorsales que se recuerdan. Y hay días que también.


Hoy día tengo un proyecto de vida que me llena muchísimo, como es 195metros.
Gracias a todas las personas que confiáis en él, en cualquiera de sus variantes.


16 de septiembre de 2026

DE NORTE A SUR

La primera obligación de todo ser humano es ser feliz, la segunda hacer felices a los demás.


Mi amigo Roberto Camblor y yo llevamos a cabo todos los años una iniciativa a beneficio de la Asociación Asturiana de Esclerosis Múltiple. Primero fue el "Duelo", después el "Duelo 2.0" y el año pasado cruzamos Asturias de Este a Oeste 🚴🚴 por la N-634; iniciativas con las que conseguimos destinar una importante inyección económica para la causa, de la que ya dimos buena cuenta en este blog y en nuestras redes sociales.


Una vez más, tres años después de nuestra primera actividad juntos, volvemos a la carga con la intención de hacer un poco más bonito el mundo de todos los que forman parte de la Asociación Asturiana Contra la Fibrosis Quística 🌍

El próximo 12 de octubre, Roberto y yo (escoltados por nuestra grupeta incondicional) nos subiremos a la bicicleta para cruzar Asturias "de Norte a Sur", desde el Cabo de Peñas hasta el Puerto de Tarna.

Una travesía de 120 kilómetros y más de 2.400 metros de desnivel positivo acumulado, que servirá para dar visibilidad, sumar apoyos y aportar nuestro granito de arena a una causa que lo necesita.

Dos bicicletas y un mismo objetivo: pedalear por una buena causa.


Como colaborar:
1) Aportando un donativo de 10€, que es el coste de cada una de las cien casillas habilitadas para el sorteo de "la mochilona" que estamos preparando para la causa:
  • Mochila JOMA
  • Camiseta 195metros "Training Group"
  • Camiseta 195metros "Maratón"
  • Camiseta 195metros "Camino de las 100"
  • Gorra 195metros
  • Menú Cachopo para dos personas (Sidrería El Requexu)
  • Menú Hamburguesa 42K para dos personas (La Suiza)
  • Menú Chuletón para dos personas (Mesón La Mina)
  • Cesta productos para el cabello (Peluquería Ana Belén Lobeto)
  • Masaje a domicilio de 90min + valoración muscular y postural (Masajes El Bienestar a Domicilio)
👉 Solicita tu casilla en el 684 625 800.
*Se sortea en combinación con las dos últimas cifras del cupón de la ONCE del 31 de octubre 2026.


2) Donativo libre, enviando un Bizum al 684 625 800 (concepto: donativo FQ). 
Cualquier donativo es bienvenido. Todo suma.

👐 Todo lo recaudado será destinado íntegramente a la causa.

Cuando consigues que a través del deporte tu vida y la de los demás sea un poquito mejor, las huellas que se van dejando suelen ser bonitas 🐾



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9 de agosto de 2026

"MERCHAN" CAMINO DE LAS 100

Lo que lo une todo y hace que todo funcione no es más que la pura voluntad. Disciplina. Una sonrisa desafiante y un paso adelante, y luego, si estamos hablando de un maratón, varios miles de pasos 👣


Yo sigo adelante en mi objetivo de llegar a las 100 maratones. Me refiero a maratones oficiales, esas en las que al cruzar la meta de un recorrido que cumple con la distancia (42,195 km; ni más, ni menos) y controlado por jueces, un voluntario/a de la organización te cuelga una medalla en el pecho como premio, reconocimiento y recuerdo a tu esfuerzo. Y me refiero a maratones oficiales porque los 42 kilómetros y 195metros los he completado en tantas ocasiones y en tantos formatos, que ya perdí la cuenta.

🏪
Para poder "financiar" un poco la aventura, así como ayudarme a seguir llevando a cabo iniciativas con las que hacemos un pelín mejor nuestro mundo, he diseñado nuevos modelos de camisetas y gorras.

Los 42 kilómetros son cosa mía, pero si os apetece darme un empujón para ayudarme a completar los 195metros que faltan hasta la meta, podéis hacerlo adquiriendo cualquiera de los siguientes productos:


Contacto: Héctor Moro
📲 684 625 800
📩 info@195metros.com

- Camiseta 195metros "Training Group": 15€
  • Modelo para chico y chica
  • Prenda técnica, manga ranglán transpirable (entallada en el modelo de chica)
  • Paneles laterales con costuras antiroce
  • Cuello redondo y cubrecosturas del mismo tejido al tono
  • 100% poliéster space dye, 140 g
  • Modelo transpirable de fácil secado




- Camiseta 195metros "Maratón": 16€
  • Prenda técnica Mesh Yarn Dry Fit
  • Tirantes espalda nadador
  • Tejido regular eyelet
  • 100% poliéster texturado transpirable



- Camiseta 195metros "Camino de las 100": 18€
  • Prenda técnica Mesh Yarn Dry Fit
  • Tejido regular Eyelet
  • Tapacosturas en cuello
  • Manga recta
  • Cuello montado
  • 100% poliéster texturado transpirable



- Gorra técnica 195metros (azul y amarillo): 10€


¡GRACIAS por hacerme más fácil este "Camino de las 100"!


6 de agosto de 2026

LA EXPERIENCIA NO SE COMPRA

(...) pero adquirirla cuesta un huevo.

Desde que a finales del año 2019 firmara mi primer contrato con JOMA he recorrido más de 30.000 kilómetros alternando los diferentes modelos de la marca afincada en Portillo de Toledo. Más de 30.000 kilómetros y en torno a 50 maratones oficiales desde entonces que, entre otras muchas aventuras con o sin dorsal, me han servido para sacar unos cuantos másteres en experiencia y conocimientos que me ha ido otorgando el rector de la "Universidad de la Vida" 🎓, que al final es la que te curte y te prepara para salir a la calle a ganarte honradamente el cocido. También tengo mis titulaciones y varios cursos finalizados con sus respectivos diplomas 📜, pero esto hoy aquí no es importante.


6.000 kilómetros al año. Cero lesiones. Cero enfermedades. Suerte no es: es compromiso.
Aceptémoslo: el cuerpo no responde a los 40 o 50 igual que a los 20. Pero eso no significa que tengamos que aceptar el desgaste, las molestias constantes o el cansancio crónico como una consecuencia inevitable de la edad.

Llevo años encadenando temporadas sin descanso. Someto a mi cuerpo a una exigencia extrema cada día, y si he logrado mantener el rendimiento, la vitalidad y la salud intactas sin apenas pisar una consulta por lesión o enfermedad, no ha sido por casualidad. Ha sido por entender una regla fundamental: la salud también se entrena.

Cuidarse (sin obsesiones), alimentarse bien (sin obsesiones) y aportar al organismo los nutrientes que necesita para regenerarse ya no es una opción recomendada; a partir de cierta edad, es innegociable. 
No existen los atajos mágicos, tampoco la pócima milagrosa que alguno/a nos quiere vender a toda costa; pero sí la nutrición consciente y la suplementación de alta calidad diseñada para proteger tus articulaciones, tu energía y tu sistema inmune.

De esa convicción nace HN Productos Naturales 🌱, una nueva línea de complementos enfocados en la salud y el bienestar que no ha sido diseñada desde un laboratorio teórico, sino desde la experiencia real de quien exige al cuerpo el máximo rendimiento diario y busca prolongar su vitalidad con garantías.

En consonancia con Keepgoing, reconocida marca de suplementación deportiva que desde hace años represento, serán los suplementos y soluciones en los que confío para seguir sumando kilómetros, proyectos y vida con la misma fuerza que cuando en el 2009 cruzaba la meta de mi primera maratón oficial.


Mi Historia. Nuestra Historia
Desde que regentaba Zona Boxes, una pequeña tienda enfocada al mundo del triatlón que abría sus puertas en Pola de Laviana el 15 de diciembre de 2010, llevo más de 15 años trabajando con Keepgoing, prestigiosa y reconocida marca de suplementación deportiva. 

Intentando hacerme un hueco en el mercado que me permitiera seguir viviendo dignamente, tras analizarlo y valorarlo durante un largo periodo de tiempo, el 1 de octubre de 2018 daba un paso adelante con la adquisición de un pequeño almacén donde tener stock suficiente para ofrecer y distribuir los productos con un trato más personalizado. Un espacio pensado para deportistas y amantes de la vida activa y saludable. Una idea modesta pero con la capacidad de dar forma a un proyecto capaz de diferenciarse.

Un tiempo después de haber invertido los pocos ahorros que tenía en este pequeño proyecto, con unos cimientos más que consolidados basados en el trabajo honesto y la confianza, Miguel Ángel Arnés Cacho (Fundador y Director Ejecutivo de Keepgoing) me propone ser Distribuidor Oficial para Asturias (y zona norte) de la marca. Desde entonces desempeño esta tarea con la misma ilusión que el primer día. Además formo parte del Team Keepgoing y cuento con su patrocinio para mi consumo personal.

Ese mismo año obtengo el título de Técnico en Suplementación Deportiva 📜

De un tiempo a esta parte, avanzando poco a poco sin que se note, con la intención de seguir en constante evolución y aprendizaje, tras volver a valorarlo detenidamente, Noelia Campoy y yo nos unimos para sumar nuestra experiencia. Así, damos un paso al frente y nos ponemos manos a la obra para fabricar nuestra propia línea de productos. Una gama que complementa a un catálogo que trabajamos desde hace ya muchos años y que desde el 1 de agosto de 2026 ya está disponible.

La edad no es un límite, es nuestra experiencia en movimiento. 
Somos dos deportistas de 46 y 53 años que creemos firmemente que los años no restan rendimiento, suman carácter. Por ello hemos creado esta línea de salud y bienestar diseñada por y para quienes se exigen al máximo, demostrando día a día que la salud también se entrena.


Da el paso y empieza a cuidar tu motor y tu carrocería como se merece.
Descubre la gama completa y empieza a entrenar hoy tu salud.

Contacto: 684 625 800 
📩 info@195metros.com

NUESTROS PRODUCTOS

La mayoría de nuestros productos están elaborados con ingredientes de origen natural y, en su mayoría, son aptos para veganos, vegetarianos, celíacos y diabéticos. Están formulados sin GMO, lactosa, conservantes ni colorantes artificiales. Trabajamos con materias primas de máxima calidad y alta biodisponibilidad, elaboradas bajo estrictos controles de calidad y conforme a las Buenas Prácticas de Fabricación (GMP), cuidando cada detalle del proceso para garantizar la mejor absorción, seguridad y eficacia de nuestros productos.
Todos nuestros productos vienen en forma de cápsula de celulosa vegetal que está diseñada específicamente para descomponerse naturalmente en el ácido del estómago, asegurando que los nutrientes se puedan absorber durante la digestión.

  • MULTI MEGA (MULTIVITAMÍNICO)


MULTI MEGA es un suplemento multivitamínico que combina más de 40 vitaminas, minerales y nutrientes esenciales diseñados para potenciar y aumentar la energía y la vitalidad diaria. Sus componentes actúan de manera sinérgica para apoyar el funcionamiento óptimo del organismo, promoviendo el bienestar general. Esta fórmula ayuda a mantener un buen estado de salud a largo plazo, apoyando las funciones físicas y mentales y favoreciendo un rendimiento diario equilibrado.

Una fórmula perfecta para facilitarte todos los nutrientes que tu cuerpo necesita. Posiblemente el mejor y más complemento multivitamínico que puedas encontrar.

Indicaciones:
Tomar vía oral con abundante agua.

Modo de administración:
- Contiene 90 cápsulas vegetales
- Suministro para 45 días
- Administrar 2 cápsulas diarias por la mañana junto con el desayuno o comida

No está recomendado para menores de 18 años, mujeres embarazadas o en período de lactancia.
Certificado kosher, es apto para veganos, celíacos y diabéticos. No contiene alérgenos.
No contiene: GMO, gluten, trigo, lactosa, azúcar agregada, conservantes artificiales ni colorantes.


  • VITAMPLUS C (POTENTE ANTIOXIDANTE)


VITAMPLUS C combina vitamina C de alta biodisponibilidad con ingredientes funcionales seleccionados para favorecer el bienestar general. La vitamina C favorece el funcionamiento normal del sistema inmunológico, protege las células frente al daño oxidativo y participa en la formación de colágeno, apoyando la salud de la piel, tejidos conectivos y articulaciones.

Su fórmula se enriquece con una mezcla enzimática que facilita la digestión y la absorción de nutrientes, además de extractos vegetales como menta, olmo rojo y mirtilo, reconocidos por sus propiedades antioxidantes y digestivas. Complementan la acción del suplemento el MSM y el extracto de sauce, ayudando al bienestar articular y al equilibrio general del organismo.

Indicaciones:
Tomar vía oral con abundante agua.

Modo de administración:
- Contiene 120 cápsulas vegetales
- Suministro para 120 días
- Administrar una cápsula diaria por la mañana junto con el desayuno o comida

No está recomendado para menores de 18 años, mujeres embarazadas o en período de lactancia.
Es apto para veganos, celíacos y diabéticos. No contiene alérgenos.
No contiene: GMO, gluten, trigo, lactosa, azúcar agregada, conservantes artificiales ni colorantes.


  • THERMOBOOST (QUEMAGRASAS)


THERMOBOOST es un suplemento diseñado para apoyar la termogénesis y el metabolismo de las grasas, ayudando al organismo a aprovechar mejor la energía de las reservas lipídicas. Su fórmula combina ingredientes activos con propiedades estimulantes y termogénicas: extracto seco de hierba mate con 16 mg de cafeína, extracto de naranja amarga con 6% de sinefrina, extracto de té verde y café verde, todos contribuyendo a estimular la liberación y oxidación de ácidos grasos. 

La L-carnitina (Carnipure) facilita el transporte de los ácidos grasos hacia las mitocondrias para su conversión en energía, mientras que la maca y la cayena apoyan el metabolismo energético y la vitalidad general. La vitamina C contribuye a la protección celular frente al daño oxidativo y al normal funcionamiento del sistema inmunológico. Puede ser vigorizante y un energético natural.

Indicaciones:
Tomar vía oral con abundante agua.

Modo de administración:
- Contiene 90 cápsulas vegetales
- Suministro para 45 días
- Administrar 2 cápsulas junto al desayuno o la comida

No está recomendado para menores de 18 años, mujeres embarazadas o en período de lactancia.
Es apto para veganos, celíacos y diabéticos. No contiene alérgenos.
No contiene: GMO, gluten, trigo, lactosa, azúcar agregada, conservantes artificiales ni colorantes.


  • COLÁGENO (CON ÁCIDO HIAULORÓNICO Y VITAMINA C)


Este suplemento combina colágeno tipo I, ácido hialurónico y vitamina C para un cuidado integral de la piel, los huesos y los tejidos de sostén. El colágeno ayuda a mantener la firmeza y elasticidad de la piel, contribuyendo a una apariencia más lisa y la reducción visible de arrugas. El ácido hialurónico complementa la acción del colágeno ayudando a conservar la hidratación, elasticidad y suavidad de la piel, contribuyendo a una apariencia más lisa y a la reducción visible de arrugas.

Gracias a su formato hidrolizado, facilita la absorción y aprovechamiento por el organismo. Esta forma permite una mayor biodisponibilidad ayudando a que el cuerpo lo utilice de manera más eficiente. La vitamina C potencia la síntesis natural de colágeno, apoyando la regeneración y el mantenimiento de los tejidos. Esta combinación promueve una piel más firme, hidratada y cuidada con el tiempo.

Indicaciones:
Tomar vía oral con abundante agua.

Modo de administración:
- Contiene 60 cápsulas vegetales
- Suministro para 60 días
- Administrar una cápsula después de la cena

No está recomendado para menores de 18 años, mujeres embarazadas o en período de lactancia.
Es apto para celíacos. No contiene alérgenos.
No contiene: GMO, gluten, trigo, lactosa, conservantes artificiales ni colorantes.


  • BODYCALM (RELAJANTE NATURAL)


BODYCALM combina magnesio, calcio y vinagre de sidra de manzana en una fórmula avanzada que promueve el bienestar muscular, óseo y nervioso. Su composición favorece la relajación muscular, ayuda a aliviar la tensión y contribuye a un descanso reparador.

El magnesio es un mineral clave para la relajación muscular y el correcto funcionamiento del sistema nervioso, ayudando a reducir el estrés y la sensación de cansancio, y mejorar la calidad del descanso. En sinergia con el calcio, fortalece los huesos y regula la actividad neuromuscular, favoreciendo un equilibrio óptimo en la contracción y relajación muscular.
Por su parte, el vinagre de sidra de manzana aporta beneficios digestivos que mejoran la asimilación de minerales y contribuyen al equilibrio del pH del organismo. Mejora el bienestar físico y mental, promoviendo la relajación, la salud ósea y la recuperación muscular.

Considerado ideal para deportistas, para después del ejercicio y para disminuir la sensación de agujetas.

Indicaciones:
Tomar vía oral con abundante agua.

Modo de administración:
- Contiene 120 cápsulas vegetales
- Suministro para 60 días
- Administrar 2 al día

No está recomendado para menores de 18 años, mujeres embarazadas o en período de lactancia.
Es apto para veganos, celíacos y diabéticos. No contiene alérgenos.
No contiene: GMO, gluten, trigo, lactosa, azúcar agregada, conservantes artificiales ni colorantes.


  • PVP: 35€
  • Pack 2 unidades: 59,95€
  • Pack 3 unidades: 85,95€
*Las unidades pueden ser de diferentes productos.

Somos unos grandes defensores de este tipo de suplementos y creemos que son imprescindibles para rendir y sentirse bien, pero siempre consumidos con lógica y no olvidando que nunca deben sustituir a una correcta alimentación.

Calidad del producto
Nuestros productos se destacan por su alta calidad y desempeño excepcional. Hemos invertido tiempo, dinero y recursos para trabajar con un laboratorio que nos garantice la investigación y desarrollo para asegurarnos que nuestros clientes obtengan lo mejor del mercado. Nuestra atención al detalle y control de calidad garantizan que cada producto cumpla con los más altos estándares.

Elaborados con ingredientes naturales y dirigidos tanto a hombres como a mujeres, garantizamos alta calidad y absorción en todos nuestros productos.

La mayoría de nuestros productos son:
  • Aptos para Veganos
  • Sin Gluten
  • Sin Azúcar
  • Sin Lactosa
  • Sin Soja
  • Sin GMO
  • Sin Colorantes Artificiales ni Aditivos

¿Por qué elegirnos?
Cada uno de nuestros productos están diseñados y formulados para obtener los resultados buscados.
Nuestra visión asegura obtener resultados duraderos y visibles.

Productos con un objetivo
Nuestros productos, tanto en aparatología, como de suplementación, están desarrollados para que de una forma natural, cada uno de ellos consiga el resultado buscado. El compromiso es ofrecer productos seguros y efectivos, que trabajen en armonía con el cuerpo, para alcanzar los objetivos propuestos y mejorar la belleza, la salud y el bienestar desde adentro hacia afuera.

Excelente servicio al cliente personalizado
Al elegirnos, no solo obtendrás un producto de alta gama y gran calidad, sino también un servicio personalizado. Nos preocupamos profundamente por nuestros clientes y su experiencia con nuestros productos. Estamos disponibles para brindar asesoramiento y responder personalmente a las necesidades y preguntas. 

Contacto: 684 625 800 
📩 info@195metros.com

🌍 Desde un rincón de Asturias para el resto del mundo.

⌚ De lunes a domingo el horario lo ponéis vosotr@s.

📦 Nos adaptamos a vuestras necesidades y servimos a donde haga falta. Además, a partir de 60€, los gastos de envío son cosa nuestra.

📍 Calidad, excelencia y rigor científico
Apostamos por productos elaborados en base a las últimas revisiones científicas empleando siempre la mejor materia prima. Los estrictos controles sanitarios con que contamos permiten que todos nuestros productos tengan los máximos estandartes de calidad. Nuestra empresa apoya un deporte limpio por lo que garantizamos que todos nuestros productos no contienen sustancias prohibidas para la práctica del mismo.

📍 Cercanía y compromiso
"Haz por los demás lo que te gustaría hiciesen por ti". Conocemos las necesidades que tienes porque somos, al igual que tú, deportistas. Vivimos con esa misma pasión el deporte y tenemos el compromiso de ayudar a las personas a mejorar su rendimiento deportivo, su bienestar y su calidad de vida, cuidando en todo momento su salud.

Tenemos un compromiso social: queremos llegar a todos vosotros utilizando las mejores materias primas diferenciándonos por la calidad, excelencia y rigor científico.


Gracias por vuestra confianza:
Héctor y Noelia