14 de febrero de 2024

PUNTO Y SEGUIDO

El mismo escenario donde el domingo se daba la salida a la Media Maratón Valle del Nalón, el próximo 8 de marzo volverá a engalanarse con motivo de los 5kNocturnos de Laviana - "la carrera del bartolo", primera de las tres pruebas que componen el Circuito "Senderos del Carbón" 2024.


Organizada por 195metros® y el Ayuntamiento de Laviana con la colaboración del Club TRIatlónALtoNAlón, el próximo 8 de marzo de 2024 a las 20:00 horas se celebrará una nueva edición de los 5k Nocturnos de Laviana - "La carrera del bartolo", coincidiendo con la fiesta gastrónomica de "El Cabritu".
Será la primera prueba de las tres que, junto con el 10k (13 de abril) y el 21k (9 de junio), componen el Circuito Senderos del Carbón 2024.


Inscripciones pinchando aquí



REGLAMENTO
Artículo 1.
El 8 de marzo de 2024 se celebrará la VI Carrera Popular 5k Nocturnos de Laviana.

Artículo 2.
En esta carrera podrán participar todas las personas que lo deseen, federadas o no, y que tengan cumplidos 18 años el día de la prueba.
Los menores podrán hacerlo con el consentimiento por escrito del padre/madre/tutor.

Artículo 3.
El recorrido discurrirá por el casco urbano de la villa, sobre un circuito totalmente llano.
La zona de salida/meta estará ubicada en la Plaza del Ayuntamiento de Pola de Laviana.

Foto: Salva R. Suárez

Artículo 4.
La salida se dará a las 20:00 horas.
Se establece un tiempo máximo de 45 minutos para completar el recorrido.
Todo corredor que haya rebasado los límites establecidos por la organización y sea sobrepasado por el vehículo fin de carrera deberá abandonar la prueba, quedando eximida la organización de toda responsabilidad sobre cualquier accidente si el atleta continuase el recorrido.

Artículo 5.
La organización habilitará en la zona polideportiva servicio de vestuario y duchas con agua caliente.

Artículo 6.
La cuota de inscripción (250 dorsales disponibles) queda fijada en 5€, cerrándose las mismas el 5 de marzo o en el momento de completar el cupo estipulado.


1€ de cada inscripción irá destinado a la Asociación Síndrome Phelan-McDermid.


Artículo 7.
Las categorías (masculina y femenina) quedan fijadas de la siguiente manera:
  • Promesas: 13 a 17 años
  • Senior: 18 a 29 años
  • Veterano 1: 30 a 39 años
  • Veterano 2: 40 a 49 años
  • Veterano 3: 50 a 59 años
  • Veterano 4: 60 años o +

Artículo 8.
Los dorsales se entregarán en la zona de salida/meta en horario de 18:30 a 19:45 horas, siendo estos personales e intransferibles.

A la recogida del dorsal todos los participantes serán obsequiados con un detalle conmemorativo.

Artículo 9.
El cronometraje -mediante chip electrónico pegado en el dorsal- será responsabilidad de la empresa Boomerang Eventos.

Artículo 10.
Existirá puesto de avituallamiento sólido/líquido en la zona de meta.
Todos los participantes podrán reponer fuerzas con un bartolo, pastel típico de Pola de Laviana.


Artículo 11.
Los servicios médicos y de ambulancia serán coordinados por la organización y se ubicarán en la zona de salida/meta.

Artículo 12.
Los únicos vehículos que podrán seguir la prueba serán los designados por la organización.

Artículo 13.
La carrera estará controlada por miembros de la organización. 
Cualquier reclamación podrá ser cursada a los mismos de forma verbal y en los 30 minutos siguientes a la exposición pública de las clasificaciones de la competición.

Artículo 14.
La entrega de premios se efectuará a las 21:00 horas en la zona de salida/meta.
Se entregarán obsequios y trofeos a los tres primeros clasificados en cada categoría y al club más numeroso.

Artículo 15.
Serán descalificados los atletas que no atiendan las indicaciones de la Organización, Policía Local y/o Protección Civil, los que no pasen por algún punto de control y/o los que no lleven el dorsal colocado de forma visible.

Artículo 16.
Los participantes en esta prueba ceden los derechos de imagen que se deriven de la misma, sin que dicho uso le confiera derecho a percibir compensación económica alguna.

Artículo 17.
Todos los participantes correctamente inscritos estarán cubiertos por un seguro de Responsabilidad Civil que cubrirá su participación en la carrera.
Todos los participantes, por el hecho de inscribirse, declaran encontrarse en buen estado de forma y salud para su participación en la prueba, eximiendo de toda responsabilidad a la organización. 

Artículo 18.
Una vez realizada la inscripción no procederá devolución alguna excepto por causas derivadas de la propia organización.

Artículo 19.
El hecho de participar en la carrera implica la aceptación de este reglamento. Cualquier incidencia aquí no recogida quedará a criterio de la organización.

Pliego de Descargo de Responsabilidades y Protección
Por el solo hecho de inscribirse, el participante declara lo siguiente: "Me encuentro en estado de salud óptimo para participar en el evento deportivo "Laviana 5k Nocturnos". Además, eximo de toda responsabilidad a la Organización, patrocinadores u otras instituciones participantes ante cualquier accidente o lesión que pudiera sufrir antes, durante y/o después del evento deportivo, renunciando desde ya a cualquier acción legal en contra de cualquiera de dichas entidades. Durante el desarrollo de la competición contribuiré en lo posible con la Organización para evitar accidentes personales. No obstante, la Organización recomienda a los corredores someterse a un reconocimiento médico previo a la prueba, aceptando todo participante el riesgo derivado de la actividad deportiva. Autorizo a que la Organización haga uso publicitario de fotos, vídeos y cualquier otro tipo de material audiovisual en el que pueda figurar, aceptando la publicación de mi nombre en el listado público de inscripción de la prueba, en la clasificación de la prueba, en los medios de comunicación, redes sociales y/o internet, sin esperar pago, compensación o retribución alguna por este concepto".

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12 de febrero de 2024

EN EL NALÓN SE RESPIRA ATLETISMO

Una medalla (y un abrazo de esos que duran más de quince segundos) para cada un@ de los que hicisteis posible que lo que empezó con un café entre dos amigos hace unos meses, ayer se convirtiera en una bonita realidad.

La Media Maratón Valle del Nalón nos ha dejado tan cansados como satisfechos.

Con ganas de seguir abriendo las puertas de nuestro valle al resto del mundo trabajamos.
Porque "de los túneles de Villa pacá" hay muchas cosas bonitas que ofrecer y gente noble que os recibirán siempre con los brazos abiertos.


Podéis consultar las CLASIFICACIONES pinchando aquí.


8 de febrero de 2024

195METROS RADIO (107.1 FM)

 

195metros es un programa de radio en el que hablamos de deporte y atletismo en general, de maratones en particular.
Un espacio que nace en octubre de 2021 con la intención de informar, pero sobre todo de dar voz a todos esos deportistas que a diario luchan por conseguir sus metas. También a profesionales del sector, organizadores de pruebas y representantes de instituciones y clubes. 

Después de una primera temporada que constó de veintiséis programas, y tras un pequeño parón para "resintonizarnos", en febrero de 2024 volvemos para invitaros a pasar una hora de radio muy entretenida.

Dónde:
📻 107.1 FM (Radio San Martín)
💻 www.radiosanmartin.es

Cuándo:
📆 Jueves a las 21:00 horas (repetición sábados a las 09:00h)

Contacto:
📱📲 684 62 58 00 (WhatsApp)

La radio tiene magia, es especial. Un medio con la capacidad de darnos voz a la gente de a pie y poder llegar a cualquier rincón del mundo 🌍



23 de enero de 2024

MEDIA MARATÓN VALLE DEL NALÓN

 



INSCRIPCIONES



REGLAMENTO

Artículo 1.
El próximo 11 de febrero de 2024 a las 11:00 horas se celebrará la carrera popular I Media Maratón Valle del Nalón, organizada por 195 metros con la colaboración de la Asociación de Vecinos, Cultural y Festejos Langreo Centro, el club deportivo TRIatlónALtoNAlón y los ayuntamientos de Laviana, San Martín del Rey Aurelio y Langreo.

Artículo 2.
En esta carrera podrán participar todas las personas que lo deseen, federadas o no, y que tengan cumplidos 18 años el día de la prueba.

Artículo 3.
La carrera discurrirá por un recorrido favorable a orillas del Río Nalón, que unirá tres concejos con salida en Pola de Laviana, pasando por San Martín del Rey Aurelio y terminando en Langreo.


La salida estará ubicada en la plaza del Ayuntamiento de Laviana y la meta en la calle Dolores Ibarruri en La Felguera (Langreo Centro).

Artículo 4.
La salida se dará a las 11:00 horas.

Se establece un tiempo límite de 1 hora y 10 minutos para el paso por el kilómetro 10 y 2 horas y 30 minutos para completar el recorrido.

Todo corredor que haya rebasado los límites establecidos por la organización y sea sobrepasado por el vehículo fin de carrera, deberá abandonar la prueba quedando eximida la organización de toda responsabilidad sobre cualquier incidente si el atleta continuase el recorrido.

Artículo 5.
La organización habilitará servicio de autobús que llevará a los participantes desde la zona de meta a la salida. 
Todos los atletas que lo hayan solicitado pueden hacer uso del servicio a partir de las 9:00 horas, con salida desde la Estación de Autobuses de Langreo (zona de meta).

La organización habilitará un servicio de guardarropa para que los participantes dejen sus pertenencias en la salida y las puedan recoger en la zona de meta. Los atletas podrán dejar su ropa en bolsa cerrada identificada con la tira con el número de su dorsal, que recibirán a la recogida del mismo.
La organización recomienda no dejar objetos delicados o de valor y no se hará responsable de los posibles desperfectos de las pertenencias. El depositante autoriza la manipulación de la bolsa o mochila.

La organización habilitará servicio de duchas y vestuario en el Centro Deportivo "Juan Carlos Beiro" (zona de meta).

Artículo 6.
La cuota de inscripción -225 dorsales disponibles- queda fijada de la siguiente manera:
  • 12€ (50 primeros dorsales)
  • 15€ (dorsales del 51 al 100)
  • 18€ (hasta completar el cupo estipulado)
Las inscripciones se cerrarán el 6 de febrero y/o en el momento de completar el cupo estipulado. NO se admitirá ninguna inscripción posterior.

Artículo 7.
Las categorías (masculina y femenina) quedan establecidas de la siguiente manera:
  • Senior: 18 a 29 años
  • Veterano A: 30-39 años
  • Veterano B: 40-49 años
  • Veterano C: 50-59 años
  • Veterano D: 60-69 años
  • Veterano E: +70 años
*Todas las edades indicadas han de estar cumplidas el día de la prueba.


Artículo 8.
La entrega de dorsales se efectuará el sábado en la cafetería Aniciu (El Entrego) en horario de 12:00h a 14:00h y de 16:00h a 18:00h y el domingo en el DiarioBar (a 50 metros de la zona de salida) en horario de 9:30h a 10:30 horas, siendo estos personales e intransferibles.

Artículo 9.
El cronometraje -mediante chip electrónico pegado en el dorsal- será responsabilidad de la empresa CronoEmpate.

La carrera dispondrá de guías (liebres) que serán designadas en función de las necesidades de la carrera.

Artículo 10.
Existirán puestos de avituallamiento líquido durante el recorrido y sólido/líquido en la zona de meta.

Artículo 11.
Los servicios médicos y de ambulancia serán coordinados por la organización y se ubicarán en la zona de salida y meta.

Artículo 12.
Los únicos vehículos que podrán seguir la prueba serán los designados por la organización.

Artículo 13.
La carrera estará controlada por miembros de la organización.
Cualquier reclamación podrá ser cursada a los mismos de forma verbal y en los 30 minutos siguientes a la exposición pública de las clasificaciones de la competición.

Artículo 14.
La entrega de premios se efectuará a las 13:45 horas en la zona de meta.


Se entregarán trofeos y obsequios a los tres primeros de la general, a los tres primeros clasificados en cada categoría y al club más numeroso.

Meta Volante "Alcampo Nalón"
Los dos primeros atletas (masculino y femenino) que pasen en primera posición por la meta volante situada en la puerta principal del C.C.Valle del Nalón (km 14 aprox.) serán obsequiados con un vale de 50€ para canjear en el supermercado.
*Es obligatorio cruzar la meta para tener derecho al premio.

Es imprescindible estar presente en el acto de entrega para tener derecho a los mismos. No se enviará ningún premio.


Todos los participantes correctamente inscritos tendrán derecho a la "bolsa del corredor".
Así mismo, a la recogida del dorsal, se hará entrega de un detalle conmemorativo.


Medalla Finisher
Se entregará una medalla conmemorativa por su participación a todos los corredores/as que finalicen la prueba dentro de los tiempos de corte establecidos.


Artículo 15.
Serán descalificados los atletas que no atiendan las indicaciones de la Organización, Policía Local y/o Protección Civil, los que no pasen por algún punto de control y/o los que no lleven el dorsal colocado de forma visible.

Artículo 16.
Los participantes en esta prueba ceden los derechos de imagen que se deriven de la misma, sin que dicho uso le confiera derecho a percibir compensación económica alguna.

Artículo 17.
Todos los participantes correctamente inscritos estarán cubiertos por un seguro de Responsabilidad Civil y un seguro de accidentes que cubrirá su participación en la carrera.

Todos los participantes, por el hecho de inscribirse, declaran encontrarse en buen estado de forma y salud para su participación en la prueba, eximiendo de toda responsabilidad a la organización.

Artículo 18.
Una vez realizada la inscripción no procederá devolución alguna excepto por causas derivadas de la propia organización, siendo reembolsado en este caso el 100% de la misma.

Artículo 19.
El hecho de participar en la carrera implica la aceptación de este reglamento. Cualquier incidencia aquí no recogida quedará a criterio de la organización.

Artículo 20.
Pliego de Descargo de Responsabilidades y Protección.

Por el mero hecho de inscribirse, el participante declara lo siguiente: "Me encuentro en estado de salud óptimo para participar en el evento deportivo I Media Maratón Valle del Nalón. Además, eximo de toda responsabilidad a la Organización, patrocinadores y otras instituciones participantes ante cualquier accidente o lesión que pudiera sufrir antes, durante y/o después del evento deportivo, renunciando desde ya a cualquier acción legal en contra de cualquiera de dichas entidades. Durante el desarrollo de la competición contribuiré en lo posible con la Organización para evitar accidentes personales".

La Organización recomienda a los corredores someterse a un reconocimiento médico previo a la prueba, aceptando todo participante el riesgo derivada de la actividad deportiva.

Artículo 21.
Derechos de Imagen y Protección de Datos.

La aceptación del presente reglamento implica obligatoriamente que el y la participante autoriza a la organización a la grabación total o parcial de su participación en la misma, da su consentimiento para que pueda utilizar su imagen para la promoción y difusión de la imagen de la prueba en todas su formas (radio, prensa, vídeo, foto, DVD, internet, carteles, medios de comunicación, redes sociales, etc) y cede todos los derechos relativos a su explotación comercial y publicitaria que consideren oportuno ejecutar, sin derecho por su parte a recibir compensación económica alguna. Por el simple hecho de su inscripción en esta prueba, la totalidad de los participantes prestan de manera tácita su consentimiento absoluto para que la organización de la I Media Maratón Valle del Nalón, por sí misma o mediante entidades terceras autorizadas, traten o difundan con finalidad exclusivamente deportiva, promocional o comercial, sus datos de carácter personal. De acuerdo con lo que se establece en la Ley Orgánica 15/1999, del 13 de diciembre, de la Protección de Datos de Carácter Personal, el participante tiene el derecho a acceder a estos ficheros con el objeto de rectificar o cancelar de forma total o parcial su contenido. Para ello se deberá solicitar conforme la ley establece, por escrito al domicilio social de la Asociación de Vecinos, Cultural y Festejos Langreo Centro (Plaza La Barquera, 1 Bajo - 33930 Langreo) o por e-mail a advlangreocentro@hotmail.com


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17 de enero de 2024

211 VUELTAS = BICI 112

 

Voluntario/a es aquella persona que se integra de una forma libre y sin coacción en una organización sin ánimo de lucro para, de modo altruista, ayudar en diversas actividades sociales respetando y potenciando la libertad, los valores y las capacidades de las personas asistidas.

Es imposible asistir a cualquier evento en el que no estemos amparados por un grupo de voluntari@s a los que podemos identificar por su indumentaria naranja. Ellos son los amigos de Protección Civil que, sin esperar nada a cambio, nos ofrecen su tiempo, cariño y amistad. 

Hace unos días me reunía con Javier Álvarez Nevado (coordinador de Protección Civil Alto Nalón) para comentar y cerrar el calendario de pruebas deportivas previstas para este 2024. 
Durante el encuentro me comentó que desde su agrupación tenían prevista la adquisición de una o dos bicicletas con las que poder cubrir de una forma más eficaz los cientos de servicios que registran anualmente. Y mi cabeza empezó a funcionar...


El 20 de enero 2024 a las 11:00 horas quiero llevar a cabo una maratón muy especial en el velódromo de Laviana. 
211 vueltas al tartán con el objetivo de -a través de mi tiempo y mi esfuerzo- convenceros para que aportéis vuestro granito de arena a Protección Civil Alto Nalón que -a través de su tiempo y su esfuerzo- dedican gran parte de sus vidas a hacer mucho más fáciles las nuestras.
42 kilómetros y 195 metros distintos con los que poder financiar la compra de una bicicleta.

Desde estas líneas os animamos a que os acerquéis al velódromo y también suméis vuestros kilómetros, tanto corriendo como en bicicleta, con el fin de mostrar nuestro apoyo y reconocimiento a este grupo de voluntarios y voluntarias que forman parte de la agrupación.

Ninguno de nosotros podemos decir que no nos beneficiamos de su labor y, por ello, pienso que es una buena ocasión para devolverles una pequeña parte de lo mucho que nos dan.


¡COLABORA! 
Donativos (concepto Bici 112):
  • Bizum al 684 62 58 00
  • Bizum al 672 36 64 34
  • Transferencia a la cuenta de Caja Rural del club TRIatlónALtoNAlón: ES19 3059 0063 2433 8472 9723 

Puedes hacerlo "apadrinando" cada una de las 211 vueltas previstas eligiendo cualquiera de estas opciones: 
  • 5€ (regalo de la versión digital del libro "Maratón de Vida")
  • 12€ (regalo de calcetines "Senderos del Carbón")
  • 15€ (regalo de manguitos "Senderos del Carbón")




Nota importante:
El libro digital deberéis solicitarlo por WhatsApp al 684 625 800.
Los calcetines y los manguitos se entregarán el mismo día de la prueba en horario de 11:00 a 14:00 horas.

A todos los que lo hacéis posible -a todos, un@ por uno sin distinción- os mando un aplauso sincero. También el más fuerte de los abrazos a quienes creéis en mí como persona. GRACIAS.



No soy nadie para dar consejos, pero sí me gustaría compartir una reflexión. Hay que ser valiente, hay que ser atrevido. Si se tiene algo pensado en la cabeza, se debe probar. Sea el proyecto que sea, hay que intentarlo. No es bueno quedarse con esa sensación de: Y, si lo hubiera hecho, ¿qué habría pasado?, ¿qué sería de mi vida?. Para mí, es mejor decir: Lo he intentado, lo he hecho. Si haces las cosas con pasión y con esfuerzo, consigues todo eso. Lo más importante para cualquiera de nosotros es encontrar nuestro talento. Todos lo tenemos. Y, una vez que sabemos en qué somos buenos, hay que ser atrevidos. Después, se debe hacer con pasión. Si se siente pasión por algo, eso, al final, se acaba transmitiendo a los demás.

*Fragmento del libro Una Vida Plena de Juan Carlos Unzué.

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27 de diciembre de 2023

860€ PARA LA ESCLEROSIS MÚLTIPLE

El pasado sábado 23 de diciembre, con toda la honradez del mundo como debe de ser, hacíamos entrega de los 860€ que conseguimos reunir para la Asociación Asturiana de Esclerosis Múltiple, con motivo del Duelo 2.0 que los equipos capitaneados por mi buen amigo Roberto Camblor y yo mantuvimos en el velódromo de Laviana.

Como no conozco puzzle que se pueda terminar sin que se coloquen todas las piezas, desde aquí quiero extender esta publicación a todas las personas que lo hicimos posible.

Noticia La Nueva España

En la mochila con la que cargo desde hace ya unos cuantos años, los motivos y las motivaciones me siguen pesando más que los años y los daños. Por días como estos, merece la pena seguir tirando por ella.

¡FELIZ 2024 PARA TOD@S!