ENERO

Hace unos días despedimos enero, 31 días más en busca de mi mejor versión mientras sigo intentando asesorar, guiar y acompañar a otros a encontrar la suya. Esa es mi vida.

Encima de unas JOMA también sigo manteniendo la constancia habitual, sumando un total de 420 km compartidos con trece sesiones de elíptica.

La regla de los 100

2025 viene con un pequeño ajuste en mi manera de entender el entrenamiento aplicado a mi persona. Un año en el que limitaremos la carga de kilómetros semanales a "solo" 100 y en el que haremos el resto del trabajo con entrenamiento cruzado. Pasamos a la categoría de "Veterano C" y toca ir ajustando cosinas para que el motor, el chasis y la carrocería de este viejo tanque no se resientan.

Convencido de la multitud de beneficios que tiene, el entrenamiento indoor forma parte de mi rutina diaria como ya sabéis los que seguís este blog.

Enero, mes en el que nos colgamos el primer dorsal del año para acompañar a Noelia Campoy en la Media Maratón Ciudad de Getafe donde conseguía su MMP, se resume así:

• Carrera: 42,07 km
• Cinta: 377,80 km
• Elíptica: 11h43min

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Con la vista puesta en los 42km y 195metros que organiza el Club Maratón Badajoz (16 de marzo), estrenaremos febrero en cuanto a dorsales se refiere el domingo en la Media Maratón de La Coruña.

Avanzando poco a poco sin que se note y con la intención de seguir en constante evolución y aprendizaje, también llevo tiempo currándomelo para "poner título" a mi pasión, superando con éxito los siguientes cursos:

• Técnico en Quiromasaje
• Entrenamiento de Maratón y Media Maratón
• Psicología "Aprender a Competir"
• Especialista en Acondicionamiento Deportivo y Especialista en Preparación Física de Maratón
• Técnico en Suplementación Deportiva

Actualmente estoy cursando un Máster en Quiromasaje y Quiromasaje Deportivo.

Convencido de que cuanto menos se necesita más libre se es, sigo sacando de mi mochila todo aquello que me hacía cargar con un peso innecesario, mientras hago hueco para llenarla de cosas que me hagan sentir un poco más libre. 

Los miles de kilómetros recorridos que guardo en ella y los cientos de páginas leídas sobre el entrenamiento y sus variantes, me sirven de avales para defender el método195metros.

Enero me ha hecho un regalo muy especial. Ver a mi nieta Gala disfrutando con las JOMA puestas ha sido el mejor broche para despedir este primer mes del año.