AVEIRO, LA 78

Eliud Kipchoge 👑 le mostró al mundo que era fisiológicamente posible bajar de las 2 horas en maratón. Sus palabras "No Human is Limited" dejaron de sonar a motivación y empezaron a ser profecía...

El pasado 26 de abril ha sido uno de esos días en los que el atletismo nos recuerda porqué nos apasiona tanto: el cronómetro se detenía en una cifra que hasta hace poco parecía ciencia ficción. Se batía el récord del mundo de maratón 🌍, una gesta que eleva los límites de la resistencia humana a un nivel casi divino. Es un hito que merece ser celebrado con asombro; ver a Sabastian Sawe (1:59:30) y Yomif Kejelcha (1:59:41) volar sobre el asfalto inglés a ritmos imposibles es pura inspiración.

Sin embargo, mientras el mundo ponía sus ojos en Londres, había otras historias ocurriendo en paralelo: la de los corredores populares, la de aquellos que compaginamos el entrenamiento con la vida, el trabajo, los años y los daños. Y mientras en la capital inglesa se hacía historia, un lavianés que desde hace ya casi ocho años pasea a su nieta, entraba en el top ten de la Maratona da Europa y se subía al segundo cajón del podio en la categoría de veteranos (2:35:35).

🏆 Es esta mi maratón oficial número 78.

Misma raíz 🌱

El Récord del Mundo representa la perfección técnica y el límite biológico de nuestra especie.

El Podio en Aveiro representa la resiliencia, la constancia de seguir buscando la excelencia personal cuando uno ya es un veterano que corre por pasión y pundonor. Es, simplemente, otra forma de victoria que nos enseña que el amor por el deporte no tiene fecha de caducidad.

El 26 de abril del 2026 ha sido un gran día para el maratón, a todas las escalas.

🚩 Noticia "La Nueva España": pinchando en este enlace.

Comparto mi Maratona da Europa en números. Y para hacerlo con criterio, lo suyo es empezar por el principio y remontarse al pasado 1 de marzo cuando completaba la Media Maratón de Siero, poniendo fin a cinco semanas de trabajo en la elíptica para recuperar mi isquiotibial izquierdo, que desde el 22 de enero me tuvo en la enfermería. Desde entonces sumamos un bloque de dos meses (marzo/abril) en el que acumulé casi 1.200 km de carrera que se resumen así:

📆 2 - 8 marzo: 120 km

📆 9 - 15 marzo: 167 km (Maratón de Badajoz)

📆 16 - 22 marzo: 114 km

📆 23 - 29 marzo: 135 km

📆 30 marzo - 5 abril: 140 km

📆 6 - 12 abril: 153 km (Maratón de Zaragoza)

📆 13 - 19 abril: 115 km

📆 20 - 26 abril: 145 km (Maratón de Aveiro)

📆 27 abril - 3 mayo: 129 km

⌚ Para los que os gusten los datos, comparto los que registró mi Coros Pace 4:

• Tiempo: 2:35:35
• Ritmo Medio: 3:41/km
• Ritmo Esfuerzo: 3:40/km
• Mejor Km: 3:29/km
• Cadencia Media: 180 ppm
• Cadencia Máxima: 210 ppm
• FC Media: 152 ppm
• FC Máxima: 167 ppm

En Aveiro volví a entender la importancia que tiene para mí el entrenamiento indoor. Estar acostumbrado a correr sin moverme del sitio encerrado entre cuatro paredes, me hizo fuerte durante las interminables rectas que tuve que recorrer en solitario casi desde el disparo de salida, mientras por mi cabeza se pasaban todo tipo de pensamientos positivos. También ese recordatorio para los que siempre están conmigo, unos aquí abajo, otros allí arriba.

☕🍼🍫

En cuanto a la nutrición se refiere, mi desayuno consistió en un café con leche mezclado con Energy CarboCharge de Keepgoing, marca que represento. En carrera, un gel EnergyPro con cafeína (km 20), otro sin cafeína (km 34) y agua cada cinco kilómetros a partir del 15.

👟👟

Las zapatillas, las de siempre para este tipo de embajadas: JOMA R-5000.

Con una media de casi 150 km/semana despedimos abril; 30 días en los que sumamos 592 kilómetros (242 outdoor y 350 en cinta), que nos vuelven a colocar en la moqueta azul, a únicamente 195metros de situarnos en una nueva línea de salida. Y desde el punto de vista de un maratoniano veterano que se machaca bastante y que, además de ser embajador e imagen de una marca de zapatillas como es JOMA, se gana la vida como representante de una marca de suplementación deportiva como es Keepgoing, me gustaría plasmar un pensamiento en voz alta:

En los últimos días, tras los impresionantes cronos registrados en la Maratón de Londres, hemos asistido a una carrera paralela: la de las marcas por colgarse una medalla que no les pertenece. Entre presentaciones y anuncios de "superzapatillas" y suplementos con fórmulas supuestamente mágicas, parece que el éxito en el asfalto, más que de pulmones y coraje (güevos), es una cuestión de chequera y tecnología.

Es innegable que la tecnología ayuda. Las placas de carbono y las espumas de alta reactividad optimizan la economía de carrera, pero ninguna zapatilla corre por sí sola. Las marcas se apresuran a lanzar campañas de marketing donde atribuyen récords a la ingeniería del calzado, olvidando convenientemente que detrás de esa cortina de humo hay meses, años, de disciplina espartana, resiliencia mental, genética y biomecánica.

Con la suplementación ocurre lo mismo. Nos venden que un gel específico o una carga de hidratos diseñada en un laboratorio de la NASA es la clave del rendimiento. Sin embargo, el suplemento es, por definición, algo que "suplementa" una base sólida. Ninguna bebida de electrolitos puede sustituir la capacidad de sacrificio de un atleta que ha decidido llevar su cuerpo al límite. No, no existe la pócima mágica (al menos legal).

Cuando una marca se atribuye el éxito de un atleta, deshumaniza el deporte y convierte una gesta de superación personal en un simple test de producto. En Londres no ganaron unas zapatillas ni una marca de geles; ganaron personas que llevaban puesto el logo de una firma con la que tienen un contrato.

Las marcas deberían ser compañeras de viaje, no protagonistas. Porque el verdadero motor sigue siendo el corazón, y eso no se puede fabricar en un laboratorio por mucho que los "influencers" de turno nos la quieran meter doblada.

Hablando de "superzapatillas", directamente desde Portillo de Toledo, hace unos días cayeron en mis pies las JOMA RS-9000; un modelo que marca un nuevo punto de inflexión en la historia del running competitivo. Sus 126 gramos las convierten en las zapatillas más ligeras del mercado, diseñadas para corredores que exigen máxima eficiencia, reactividad y control 🚀

Pienso que el deporte, en su esencia más pura, no tiene una única forma "correcta" de entenderse y que tu manera de hacerlo es la correcta para ti. Porque el deporte es, ante todo, una experiencia personal.

La Maratón de Vitoria, la 79, nos espera el domingo.

⛔ Si tu objetivo es bajar de las 2 horas en maratón, no sigas leyendo...

Me gusta más el trato personalizado pero si queréis hacer vuestros pedidos directamente a través de www.keepgoing.es, añadiendo el "código promocional" 195metros se os aplicará un 20% de descuento en el carrito. No os cuesta nada y ahorráis mucho.

Muchas veces vamos con las fuerzas justas y ahí es cuando necesitamos un extra. No algo mágico pero sí ese "algo" que nos ayude a llegar bien a unas series o a no arrastrarnos al día siguiente. Porque al final todo suma. Descansar es entrenar pero también lo es recuperar bien y darle al cuerpo lo que necesita. Y es que ese cansancio del día a día del corredor popular (que entrena duro) muchas veces tiene que ver con algo muy simple. Como un coche, gastamos gasolina cada día que arrancamos el motor y muchas veces se nos olvida parar en la gasolinera a repostar ⛽; y claro, luego llega esa sensación de "nos falta chispa" aunque estemos haciendo todo lo demás bien.

Por eso yo soy un firme defensor de la suplementación deportiva. Sin cosas raras. Sin fuegos artificiales. No es magia, ni te convierte en superhéroe, pero ayuda a no ir con el depósito en reserva toda la semana y en plena preparación se nota.